被保釋後，如今又被當地法院傳喚。

因為生完寶寶急需恢複身材，所以她隻吃一個雞蛋當午飯，真的很餓很餓的時候（原話）才吃幾片生洋蔥當零食…………看完這些女星的例子我算明白了，我減肥與她們減肥的差別大概就差著“自製力”三個字。但對自己這麽狠，真的好嗎？短期突擊減肥，要不要試？去年林允一個月瘦16斤的減肥神話還記得嗎？雖然瘦下來了，但暴瘦之後導致的雙頰凹陷，也讓一些想學她節食的朋友了解到了過度節食的後遺症。

在眾多減肥方法裏，靠餓來突擊減肥的方式絕對是最不靠譜的，對身體的傷害也是最大的。負麵作用1/內分泌紊亂突然的節食會引起女性雌激素和孕激素分泌紊亂，導致月經不調甚至閉經，這種傷害還可能無法複原。我身邊也有一些女生青春期時節食導致經期不正常，一直到現在都沒恢複的例子。

對於身體來說，永遠是破壞容易維穩難，所以一定要好好地尊重大姨媽。負麵作用2/缺乏優質蛋白節食首先消耗的就是體內的蛋白質。

體內蛋白質的流失少不了大家最熟悉的膠原蛋白，所以皮膚彈性和光澤的流失簡直是必然的。

除此以外，蛋白質少了，合成的抗體也自然跟著少了，導致人的抵抗力下降。定期運動可以幫助避免高血壓的出現，膽固醇水平也會下降，讓血液流動的更順暢，還可以防止2型糖尿病、骨質疏鬆症和某些種類癌症的出現。

幫助你控製體重運動會消耗掉大量的熱量，運動得越激烈，熱量消耗得就越多，自然搭配好飲食很容易控製住體重。讓心肺功能得到加強定期的運動會讓呼吸變得更自如，運動會給你身體內的組織輸送氧氣，定期的運動能幫助整個心血管係統——心髒和血管的血液循環更有效地運轉。

看到女神的身材和運動的好處，是否忍不住來幾組？為大家推薦4個動作，可以使用徒手啞鈴或其他重物都可以，能有效的鍛煉到全身及核心。動作一：啞鈴前蹲雙腿打開與肩同寬，腰背挺直，核心收緊，雙手各握啞鈴至肩部位置保持腰背挺直，臀部向後下蹲，至大腿與地麵平行。